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八十中举办教师心理健康发展专家培训

2015-06-03 13:22:43

关注教师健康 专家引领发展

2015年5月22、29日下午,八十中园丁健康促进中心组织举办了两次主题专家心理讲座活动。学校的班主任、青年教师研修班的教师、工会委员和工会组长等相关教师参与了学习活动。

北京市总工会职工心理服务专家团队成员、中科院心理所博士江莲凤老师和赵红梅老师经过精心准备,带给老师们专业的课程辅导。

江连凤老师主讲的《科学应对职业倦怠 体验快乐幸福》,带领大家了解压力是什么,并通过简单、快捷的压力自评来帮助大家找到自己的压力源,分析压力。从积极心理学的角度给老师们介绍了一些科学有效的压力管理方法,如:

1、换个角度,多元思考,学会欣赏自己,善待自己。

2、休个假,喘口气。

3、适时进修,加强实力。

4、适时运动,主动减压。

5、寻找人际网络。

江老师讲座结束时送给现场老师们一份特殊的礼物——不抱怨紫手环,鼓励老师们学习用积极的视角看待问题,为自己创造美好的生活,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。

赵红梅老师主讲的《阳光心态:教师积极心理品质建设》,结合北京市第八十中学教师心理问卷的反馈结果,采用现场互动的方式,带领老师们了解自我、接纳自我,平衡生活,创造幸福人生。引导老师们在外界条件没有变化的情况下,我们自己可以做些什么?我们可以怎样获得幸福?并且用心理学的实验深入浅出的讲解了乐观者和悲观者归因方式的不同以及相应的影响,鼓励大家用正面积极的想法看待问题。

通过观看一个心理视频《注意力试验:白色衣服的人传了几次球?》,引发老师们的思考:为什么观看同一个视频,大家给出的结果不一样?对于视频中出现的黑猩猩,为什么有人看到?有人看不到?如果引申到教育教学领域,会不会有发现不了的“黑猩猩”?

在培训最后,赵老师请大家做了一个小活动,分享自己一天中的三件好事。老师们热烈的交流,活动在这样温馨而充满幸福的气氛中结束。

八十中园丁健康促进中心今年4月成立以来,积极引入资源,创设机会,为全体教师提供身心健康各种资讯,今后,还要继续开展形式多样的健康促进活动,为教师专业化发展,可持续发展发挥好助力助推作用。

(北京八十中园丁健康促进中心)



江连凤老师
赵红梅老师


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文字来源:工会     图片来源:工会