中文|English|한국어
首页 > 心灵港湾 > 心理学离我们并不遥远

心理学离我们并不遥远

 
提到心理学,往往让人联想到“变态”、“扭曲”、“人格分裂”……等词汇,让人有些压抑。也许就是因为这样,人们似乎认为心理学是一门很深奥、神秘的学科,让人亲近却又有些胆怯。其实不是这样,当你了解了心理学之后,你就会发现,其实,心理学离我们并不遥远,心理学就在我们身边。我这样说并不是因为我是一个心理学家,我只是一个初学者,刚刚接触心理学。也许因为这样,才会更有说服力吧。
只要你仔细观察就不难发现在我们的生活中,“紧张”“失落”“调整心态”这样的词汇随处可见,这其实就是情绪心理学中的内容。当我们遇到危险,我们会感到恐惧;当我们获得成功,我们会为自己而高兴;这些心理反应也是生活中的常见事情,可见心理学源自生活,离我们并不遥远。
那么,在日常生活中我们怎样应用心理学呢?
在学生生涯中,大大小小的考试是必不可少的,考前的复习固然重要,但是考试心态也是我们取得好成绩的重要因素。这样我们在考前可以进行自我放松,如运动、听音乐,做点自己感兴趣的事情。我这里还有一种方法,不仅可以达到精神放松的目的,而且有助于集中注意力。首先找一个安静的环境,不会受到干扰。其次闭上眼睛,让心中放下任何事情。然后双手缓慢抬起,两手中指在胸前接触,重复多次。这些看似简单的动作,却能收到意想不到的效果,这就是心理学在实际生活中运用的例子。
如果你在生活中发生矛盾时,也不妨想想心理学的技巧。比如同学拌嘴,意见不合等影响同学关系。如果不加控制也可能不可收拾。在事情发生后,我们不妨先静下心,好好想一想事情的起因,经过,排除任何的人为情感因素。接着换位思考,“如果是我……”,这样,事情也许就好处理了。
学习了心理学,才知道心理学就渗透在我们的成长过程和日常生活。了解心理知识和心理自助技巧,有助于我们更好的自我认识,更好的维护自我的心理健康,实现成功人生。
心理学离我们并不遥远。
 
(北京市第八十中学 张悦)
 
文字来源:德育处     图片来源:德育处    浏览: 104次