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从 小 训 练 益 终 生
——忆80中的体育锻炼
67届初二八班 杲文川 |
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2006年4月底，北京80中召集部分校友筹备校友会，我应邀来到在望京的新校址。看见同学们在400米周长的环形塑胶跑道上锻炼的情景，不禁使我想起了“文革”前80中的体育锻炼。
那时，80中有300米周长的环形跑道，这是远近中学都没有而令人羡慕的大操场。一下课，满操场就都是参加体育活动的学生。那时，木制乒乓球台极少，学生们在第26届世界乒乓球锦标赛的感染下，纷纷挥拍练球。人多水泥球台少，常常要排队打球，11分制、6分制，甚至3分就下台。还有一种打法，1个人1方的是大王，2个人1方居左边的是小王，如1人方胜球，居右的老三下台，上新人；如果2人方胜球，小王升为大王，大王降为老三。这种玩法排队时间短，大家都能参与。还有排不上队的，干脆在水泥地面上用粉笔画个乒乓球台，中间摆上几块砖头，蹲在地上就打起来。那个时候，因为穷，同学们买不起好球拍，大多使用没有海绵胶粒的光板子。光板子不吃转，乒乒乓乓别有一番情趣。买不起足球，同学们有时摔跤，有时玩一种叫“攻城”的游戏。老师看这两种游戏容易受伤，就组织同学们秋天捡杨树叶，全班同学捡了很长时间，卖了10多元，终于买到了一个殷红色的足球。这可是全班唯一的宝贝，大家跑呀，踢呀，直到天大黑了，才依依不舍地回家。
1964年，我们入学后不久，学校举办运动会时，班里几乎人人报名参加。运动会虽然十分热闹，但运动水平很低，男子高中组100米的冠军成绩仅15秒6，还没达到少年级。80中当时是朝阳区最好的中学，市体委为了提高80中的运动成绩，就派著名的庞教练来校指导。同时，安排4名北京体院的应届毕业生到80中实习。加上80中原有3名体育教师，一时真是人才济济，他们分工后，有的辅导足篮排球，有的辅导田径，有的指导乒乓球，一时间各种体育组织如雨后春笋，纷纷成立；各种体育比赛接连不断，尤其是高中对体育教员的篮排球赛最为吸引人，叫好声、加油声此起彼伏，热闹非凡。
庞教练高高的个子，听说是著名跳高运动员吴浮山的教练。他来后，学校的田径队就成立了。我因在校运动会初一组的比赛中取得了几项成绩，因而也被选入田径队。60年代，日本排球队教练大松博文的魔鬼式训练法对我国产生了不小的影响，田径队也实行“三从一大”训练法，即从难、从严、从实战出发，大运动量训练。短跑、长跑、变速跑、负重跑、拖着杠铃片跑、高抬腿跑、跨栏跑、运叉步跑、弓箭步跑、蛙跳等等。庞教练让我们在沙坑里绑着沙袋练蹲跳起，刚跳一会儿，他就用铁锹把沙坑挖松。那时，北京浮土地带较多，庞教练就专找浮土层厚的地方，叫我们在那儿练单腿跳。那时，双职工的子女都在学校入伙。8个人一桌站着吃饭，每月8元钱伙食费，每天1斤粮食。早饭半个窝头一碗棒子面粥；中饭一个窝头一块儿米饭；晚饭一个馒头一个窝头。菜中很少有肉，也根本没有水果。十来岁的少年，正是发育长身体的时候，庞教练大运动量训练，消耗量也大。大家练得是又累又饿，总是琢磨到那儿弄点吃的。
我开始练中距离跑，初二上半年，庞教练看我长得比较结实，就叫我改练投掷。那时，虽然吃不饱，锻炼的积极性确特别高。我的邻居叔叔王乃衡是北京体院毕业的足球运动员，挂靴后，在北京工业大学做体育教授。庞教练在田径队训练我，回家后，王乃衡叔叔在家继续训练我。我竟练得如痴入迷，不知疲倦。我初二上半年体重112斤，能挺举130多斤的杠铃，那时田径队里许多高中生都举不起130多斤。可惜还未出成绩，就遭遇了“文革”，但这段训练生活为我36岁时获北京市钟声杯田径赛中年组铅球第4名奠定了基础。
经庞教练1年的训练，田径队队员的成绩普遍提高，高中组的进步尤为明显。以前，80中参加北京市中学生运动会从来都是铩羽而归。而80中在“文革”前夕的最后一届中学生运动会上却大放异彩，载誉而归。高二一班赵志达100米跑出11秒2，已接近1级运动员水平。他和回民中学的选手成绩都是11秒2，但对方冲刺撞线技术略好，赵志达屈居第二，加上80中另一名选手以11秒9获得100米第8名，前8名中有两位80中的，一下子真是声名鹊起。赵志达200米获得第一名，后来他参加全国中学生运动会，以22秒8打破全国青年200米记录。高二四班的赵蔚峰的父亲是老红军、部长，但他训练刻苦，没有一点高干子弟的骄娇二气，他的铁饼获得第四名。赵志达的弟弟、高一四班的赵志龙获得400米第6名。80中高中组4乘100米接力成绩应是第一名，但交接棒出了20米接棒区，如果接棒这一环节不出问题，80中高中组团体总分应是北京市第二名，结果退居第团体第5名。尽管如此，从不见经传的80中此次也是一鸣惊人，令各校刮目相看。“文革”上山下乡，我和田径队的朱忠民、张善水、刘辉（原名刘淑萍）等去了北大荒，其他田径队员虽然天各一方，彼此没了音讯，但训练、比赛的一幕幕情景至今仍历历在目。
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